Artigos

Sim, os/as pacientes podem chatear-se com os/as seus/suas psicólogos/as! Chamamos a isto “ruturas” na aliança terapêutica ou na relação terapêutica. Se imaginarmos a relação que é estabelecida entre o/a paciente e o/a terapeuta como um corpo de água tranquilo, podemos pensar nas ruturas como ondas que vêm perturbar a harmonia ou o equilíbrio da relação. Há muitas pessoas que pensam que não é possível ficar-se magoado/a com o/a seu/sua psicólogo/a ou que, se isso acontecer, é

Já te aconteceu estares no/a psicólogo/a e ele/a falar sobre si? Pode ter dado um exemplo pessoal para ilustrar qualquer coisa que vocês estavam a falar, ou talvez tenha partilhado como se sentiu quando tu lhe contaste algo ou pode simplesmente ter-te dito onde vai passar as férias. Ou até podes já ter sentido vontade de lhe perguntar algo sobre si e ficaste na dúvida se ele/a te poderia responder. Já te aconteceu o/a teu/tua psicólogo/a revelar o que está "por trás da cortin

Nota: Esta imagem é uma piada. Um/a psicólogo/a não pode ser o/a terapeuta do seu ou da sua próprio/a terapeuta. Muitos psicólogos sim. E até é recomendável que andem! Existe uma multitude de razões que leva as pessoas à terapia. No caso dos psicólogos, acontece exatamente o mesmo. Problemas familiares ou conjugais, dificuldades no trabalho ou problemas de saúde mental são tudo razões que podem motivar um profissional de saúde mental a iniciar acompanhamento psicoterapêutico.

Desde 2015, setembro é conhecido como o mês da prevenção do suicídio. Nesse sentido, e porque prevenir o suicídio também passa por falar abertamente sobre ele, publico, no último dia deste mês, este artigo, onde vais encontrar informações sobre o que é factual e falso sobre o suicídio, quem são as pessoas mais vulneráveis e como o podemos prevenir, tanto a nível individual, como coletivo. Estima-se que ocorram mais de 720 000 suicídios por ano mundialmente, o que corresponde

Antes de assumires que vou dizer que não porque sou psicóloga e quero acreditar que passar 5 anos no curso mais 1 ano de estágio profissional para me tornar psicóloga valeu a pena, dá-me uma oportunidade. A minha resposta talvez te surpreenda, porque discordo de alguns colegas: em determinados aspetos, sim, acho que o ChatGPT é um bom psicólogo. Já ouvi e li colegas psicólogos a darem as suas opiniões sobre o papel da inteligência artificial no campo da psicologia clínica e d

Lê este artigo se te revês nesta descrição: parece que qualquer coisa que as pessoas que são mais importantes para ti façam (ou não façam) têm um impacto enorme em ti. Vês os outros à tua volta e pareces ser o/a único/a a ficar magoado/a com coisas tão pequenas e que deviam ser insignificantes. Uma mensagem que não é respondida, uma troca de olhares entre os teus amigos que achas que tem um significado negativo sobre ti, a forma como o outro disse “sim” que não pareceu entusi

Uma das questões que mais aflige as pessoas que são diagnosticadas com alguma perturbação mental é se a cura é possível. Voltarão a ser como eram antes? A resposta não é simples: depende da definição de “cura” que considerarmos. Raro será o profissional de saúde mental que acredite que alguém que passe a sofrer de um problema psicológico/psiquiátrico, como por exemplo ansiedade, depressão ou problemas do comportamento alimentar, volte a ser “o mesmo”, mesmo depois de um trata

Imagina o seguinte cenário: És convidado/a por um casal amigo para ir jantar à casa nova deles. Acabas por chegar mais cedo do que o combinado, mas decides tocar à campainha e não ficar na rua à espera. Os teus amigos abrem a porta, visivelmente atrapalhados e stressados. Ela explica-te que saiu mais tarde do que queria do trabalho porque estava numa reunião que se atrasou e ele explica que teve que ir ao supermercado à última da hora porque ontem se esqueceu de comprar um in

Como saber se estás a ter um ataque de pânico Um ataque de pânico é uma ativação súbita e intensa do sistema de alarme do corpo. Durante um ataque de pânico, podes sentir os seguintes sintomas: Falta de ar e hiperventilação; Suores; Tremores; Dormência nas extremidades do corpo; Dor no peito; Sensação de que vais desmaiar (algumas pessoas chegam mesmo a desmaiar); Sentimento de que vais morrer ou que estás a ficar maluco/a; Entre outros. É importante ressalvar que ter um ataq