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Antes de assumires que vou dizer que não porque sou psicóloga e quero acreditar que passar 5 anos no curso mais 1 ano de estágio profissional para me tornar psicóloga valeu a pena, dá-me uma oportunidade. A minha resposta talvez te surpreenda, porque discordo de alguns colegas: em determinados aspetos, sim, acho que o ChatGPT é um bom psicólogo. Já ouvi e li colegas psicólogos a darem as suas opiniões sobre o papel da inteligência artificial no campo da psicologia clínica e d

Lê este artigo se te revês nesta descrição: parece que qualquer coisa que as pessoas que são mais importantes para ti façam (ou não façam) têm um impacto enorme em ti. Vês os outros à tua volta e pareces ser o/a único/a a ficar magoado/a com coisas tão pequenas e que deviam ser insignificantes. Uma mensagem que não é respondida, uma troca de olhares entre os teus amigos que achas que tem um significado negativo sobre ti, a forma como o outro disse “sim” que não pareceu entusi

Uma das questões que mais aflige as pessoas que são diagnosticadas com alguma perturbação mental é se a cura é possível. Voltarão a ser como eram antes? A resposta não é simples: depende da definição de “cura” que considerarmos. Raro será o profissional de saúde mental que acredite que alguém que passe a sofrer de um problema psicológico/psiquiátrico, como por exemplo ansiedade, depressão ou problemas do comportamento alimentar, volte a ser “o mesmo”, mesmo depois de um trata

Imagina o seguinte cenário: És convidado/a por um casal amigo para ir jantar à casa nova deles. Acabas por chegar mais cedo do que o combinado, mas decides tocar à campainha e não ficar na rua à espera. Os teus amigos abrem a porta, visivelmente atrapalhados e stressados. Ela explica-te que saiu mais tarde do que queria do trabalho porque estava numa reunião que se atrasou e ele explica que teve que ir ao supermercado à última da hora porque ontem se esqueceu de comprar um in

Como saber se estás a ter um ataque de pânico Um ataque de pânico é uma ativação súbita e intensa do sistema de alarme do corpo. Durante um ataque de pânico, podes sentir os seguintes sintomas: Falta de ar e hiperventilação; Suores; Tremores; Dormência nas extremidades do corpo; Dor no peito; Sensação de que vais desmaiar (algumas pessoas chegam mesmo a desmaiar); Sentimento de que vais morrer ou que estás a ficar maluco/a; Entre outros. É importante ressalvar que ter um ataq